La Sofrología Caycediana es una disciplina desarrollada por el neuropsiquiatra colombiano Dr. Alfonso Caycedo en la década de 1960. Se basa en la combinación de técnicas de relajación, respiración, visualización y movimiento con el objetivo de promover el bienestar integral de las personas.

Esta práctica se fundamenta en la idea de que existe una conexión intrínseca entre la mente y el cuerpo, y que mediante la utilización de técnicas específicas, es posible alcanzar un estado de conciencia plena y desarrollar recursos internos para afrontar los desafíos de la vida diaria.

La Sofrología Caycediana se centra en el desarrollo de la conciencia y la atención plena (mindfulness), permitiendo a los individuos explorar y fortalecer su relación consigo mismos y con su entorno. A través de ejercicios de respiración consciente, relajación muscular, visualización positiva y movimiento suave, se busca liberar tensiones físicas y mentales, promoviendo así el equilibrio emocional y el bienestar general.

Esta disciplina se adapta a las necesidades y capacidades individuales, permitiendo que cada persona encuentre su propio camino hacia el bienestar. Se utiliza en una variedad de contextos, desde el ámbito terapéutico hasta el educativo y el deportivo, y puede beneficiar a personas de todas las edades y condiciones físicas.

En resumen, la Sofrología Caycediana es una práctica holística que integra cuerpo y mente para promover el equilibrio emocional, la salud física y el bienestar general, ayudando a las personas a vivir de manera más plena y consciente.

Podemos enseñarte la práctica sofrológica de forma fácil y adaptada a tus necesidades.