¿Qué es la respiración holotrópica y qué puede hacer por tu salud mental?
01.03.2022
Existen muchos tratamientos de moda que prometen brindar un nuevo nivel de consciencia sobre la salud mental. Pero hay uno en particular que ha estado apareciendo en todas las redes sociales últimamente, aunque no es precisamente nuevo: la respiración holotrópica.
La respiración holotrópica es una práctica de respiración en la que se realizan patrones de respiración rápidos y controlados, generalmente en un entorno grupal, para ayudar a influir en la mente y las emociones, dice Matthew Johnson , PhD, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento en Johns Hopkins Medicine, quien está investigando la respiración holotrópica.