El trabajo con Breathwork y la música desencadenan una felicidad en el cerebro
Una nueva investigación demuestra que practicar la respiración mientras se escucha música puede inducir profundos estados alterados de conciencia similares a los causados por los psicodélicos. Mediante autoinformes e imágenes cerebrales, los científicos descubrieron que el HVB activaba la respuesta corporal al estrés y aumentaba el flujo sanguíneo a las regiones que procesan las emociones, como la amígdala y el hipocampo.
Estos cambios se correlacionaron con la felicidad, la liberación emocional y la unidad, conocida como "inmensidad oceánica". Los participantes reportaron consistentemente una reducción del miedo y las emociones negativas, lo que destaca el potencial de la respiración como herramienta terapéutica no farmacológica.
- Estados similares a los psicodélicos: el trabajo de respiración evoca sensaciones de felicidad, unidad y avance emocional comparables a los psicodélicos.
- Cambios en el flujo sanguíneo cerebral: el HVB disminuyó el flujo sanguíneo a nivel global, pero aumentó la actividad en la amígdala y el hipocampo, vinculada a la emoción y la memoria.
- Beneficios emocionales: Los participantes informaron una reducción del miedo y las emociones negativas en todas las sesiones sin efectos adversos.
Fuente: PLOS
El trabajo de respiración mientras se escucha música puede inducir un estado de felicidad en los practicantes, acompañado de cambios en el flujo sanguíneo a las regiones cerebrales que procesan las emociones, según un estudio publicado el 27 de agosto de 2025 en la revista de acceso abierto PLOS One por Amy Amla Kartar del Laboratorio Colasanti en el Departamento de Neurociencia Clínica de la Facultad de Medicina de Brighton y Sussex, Reino Unido, y colegas.
Estos cambios ocurren incluso cuando la respuesta del cuerpo al estrés puede estar activada y están asociados con un informe de emociones negativas reducidas.
La popularidad de la respiración como herramienta terapéutica para el malestar psicológico está en rápida expansión. Las prácticas de respiración que aumentan la frecuencia o profundidad respiratoria, acompañadas de música, pueden provocar estados alterados de conciencia (EAC) similares a los que evocan las sustancias psicodélicas.
La ventilación asistida con alta ventilación (VSA) podría ofrecer una alternativa no farmacológica, con menos restricciones legales y éticas para su adopción a gran escala en el tratamiento clínico. Sin embargo, los mecanismos neurobiológicos y la experiencia subjetiva subyacentes a las ASC inducidas por VSA no se han estudiado exhaustivamente.
Para llenar este vacío de conocimiento, Kartar y sus colegas caracterizaron los ASC inducidos por HVB en profesionales experimentados analizando datos autoinformados de 15 personas que participaron en línea, 8 personas que participaron en el laboratorio y 19 personas que se sometieron a imágenes por resonancia magnética.